Jak przetrwać upały?

Co zrobić by bezpiecznie przetrwać ten czas? Przypominamy, że należy ograniczyć przebywanie w pełnym słońcu, nie wychodzić na zewnątrz jeśli nie ma takiej potrzeby, unikać wysiłku fizycznego który odwadnia organizm. Pamiętajmy o regularnym jedzeniu posiłków i systematycznym piciu (najlepiej wody). Należy również pamiętać o nakryciu głowy.