Apel do mieszkańców o zachowanie szczególnej ostrożności

Dotyczy to przede wszystkim małych dzieci, osób w podeszłym wieku, chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mających problemy zdrowotne aby:

• jak najmniej przebywały na zewnątrz (o ile to możliwe) w najcieplejszej porze dnia (między godz. 10.00 a 17.00 );

• w ciągu dnia zasłaniały okna i oszklone drzwi kotarami, roletami, żaluzjami, by promienie słoneczne nie dostawały się do wewnątrz mieszkania;

• unikały nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używały kremów ochronnych;

• chroniły dzieci, osoby w podeszłym wieku przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem;

• przebywając na zewnątrz nosiły koniecznie nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne, luźne i przewiewne ubranie w jasnych kolorach oraz obuwie, zakrywały jak największą powierzchnię swojego ciała;

• podczas upału piły duże ilości wody, dlatego należy zaopatrzyć się w jej odpowiednią ilość, aby ją uzupełniać, by nie nastąpiło odwodnienie organizmu;

• unikały spożywania napojów zawierających cukier lub alkohol;

• spożywały lekkie zbilansowane posiłki;

• unikały prac wymagających dużego wysiłku fizycznego;

• korzystając z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców, kąpieli; pamiętały, że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny;

• unikały dużych różnic temperatur między pomieszczeniami klimatyzowanymi, autami a temperaturą panującą na zewnątrz;

• nie zostawiały dzieci, zwierząt w zamkniętych samochodach;

• dbały o zwierzęta - należy zabezpieczyć je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnić nieograniczony dostęp do wody;

• zachowały bezpieczeństwo przeciwpożarowe szczególnie na suchych łąkach, ścierniskach i w lasach;

• ograniczyły zużycie wody do mycia placów, samochodów i nadmiernego przelewania trawników i upraw rolniczych.

   

Jeśli zaobserwujesz w tym czasie u siebie : osłabienie organizmu, nudności i zawroty głowy, nadmierne pragnienie często wymioty i skurcze mięśni nóg oraz brzucha, a nawet utratę przytomności mogą to być objawy UDARU SŁONECZNEGO.

Jak pomóc choremu:

• układamy głowę poszkodowanego niżej poziomu ciała ;

• rozluźniamy ubranie;

• owijamy kark wilgotnym kompresem, który często zmieniamy;

• podajemy napoje elektrolityczne lub wodę z solą kuchenną / 1 łyżka na 1 litr wody /;

• gdy objawy nie ustępują kontaktujemy się lekarzem lub dzwonimy pod numer 112, 999, oraz numer Pogotowia Ratunkowego w Lędzinach nr telefonu 32/ 326 75 84 – 85.